Pričetek organizirane vadbe v skupini Novo mesto, torek, 9.3.2021

V skladu s sproščanjem omejitev pri izvajanju športne vadbe in rekreacije je ponovno dovoljena tudi samostojna ali vodena individualna športno rekreativna dejavnost ter brezkontaktna športna vadba v skupinah do največ 10 vadečih. Ta sprostitev nam daje možnost, da vadbo v naših vadbenih skupinah ponovno oživimo. Pri tem smo člani dolžni spoštovati vsa Higienska priporočila za preprečevanje okužb pri izvajanju športne … Read More

Priporočila za udeležence vadbe koronarnih društev in klubov v zaprtem objektu

Na vhodu in izhodu objekta morajo biti nameščeni razkužilniki, priporočljivo tudi na drugih vidnih mestih; Prostore je treba učinkovito prezračiti zlasti pred pričetkom in po zaključku vsake vadbe. V največji možni meri naj se jih prezračuje tudi med vadbo; Pred vstopom v objekt si udeleženec namesti zaščitno masko, ki jo sname samo med vadbo; V športni objekt in na površine je treba vstopati posamezno, na razdalji najmanj 2 m. Ob vstopu v športni objekt si udeleženci umijejo ali razkužijo roke; V garderobo naj vstopajo posamično, in se v njej zadržujejo čim krajši čas; Udeleženci naj ne hodijo na vadbo, če imajo znake akutne okužbe dihal (npr. izcedek iz nosu, kihanje, kašljanje, bolečine v žrelu, povišana TT, bolečine v mišicah, izguba vonja, okusa …); Naj ne hodijo na vadbo, če živijo z osebo s potrjeno boleznijo COVID-19, ali jim je bila zaradi tesnega stika z bolnikom s COVID-19 (doma ali drugje) odrejena karantena; Vaditelj mora biti brez znakov simptomov akutne okužbe dihal; Naj bo razpored vadbe različnih skupin pripravljen na način, da se vadbe med seboj časovno ne prekrivajo in se različne skupine vadečih med seboj ne srečajo; Udeleženci naj skrbijo za ustrezno in redno higieno rok ter higieno kihanja in kašljanja ter se izogibajo osebam, ki kažejo znake okužbe dihal; Pred, med in po vadbi naj se vzdržuje zadostna medsebojne razdalje (vsaj 2 metra); Vadeči naj se čim manj dotikajo različnih predmetov in površin, le toliko, kot je potrebno; Krvni tlak naj si vadeči izmerijo doma in poročajo vrednosti vaditelju ob prihodu na vadbo; V primeru težav vadečega med vadbo, mu naj vaditelj izmeri krvni tlak in srčni utrip; Vaditelj naj ima s sabo razkužilo, da si lahko po meritvi razkuži roke, merilec in manšeto merilnika krvnega tlaka; Vadeči naj pridejo na vadbo z vso potrebno opremo in garderobo; Svetujemo uporabo lastnih rekvizitov, po potrebi označenih; Vadeči naj si med sabo ne izmenjujejo predmetov, v kolikor niso člani istega gospodinjstva; Vsak naj ima pri sebi razkužilo, da ga lahko uporabi po potrebi; Naj se ne dotikajo obraza, zlasti ne ust, nosu in oči, preden so roke umite ali razkužene; Sanitarije naj udeleženci uporabljajo posamično, pri tem naj upoštevajo priporočeno medosebno razdaljo, najmanj 2 metra in navodila glede umivanja rok in higiene kašlja; Roke naj si pred vstopom razkužijo in po odhodu iz stranišča umijejo z vodo in milom. Poleg vadečih naj bodo med vadbo prisotne samo osebe, ki morajo biti nujno prisotne za zvedbo vadbe; Po končani vadbi vsak udeleženec odnese vse osebne stvari in odpadno embalažo; Vsi udeleženci naj čim prej zapustijo objekt ter se ne zadržujejo v njem; Po prihodu domov naj si temeljito umijejo roke. Priporočilo pripravila: Lilijana Žerdoner, mag. zdr. nege,  vodja aktiva vaditeljev ZKDKS       Velenje: 1. 3. 2021

Obvestilo o začasni prekinitvi vadb v naših vadbenih skupinah

Spoštovani, obveščamo vas, da do nadaljnjega ni vadb v vseh naših  vadbenih skupinah. Ukrep je sprejet skladno svežnjem odlokov o uvedbi začasnih ukrepov za preprečevanje okužb s SARS -Cov-2 (Ur. List RS št.143/2020 z dne, 15.10.2020, Odloki 2534, 2535,2536 i 2537). Prosimo, da ukrep sprejmete z razumevanjem, istočasno pa apeliramo, da upoštevate tudi vsa priporočila za preprečevanje okužb NIJZ in … Read More

O B V E S T I L O o redni vadbi jesen – pomlad 2020/2021

Spoštovani, V skladu s Koledarjem operativnih aktivnosti za leto 2020 nadaljujemo, v ponedeljek, 14.9.2020 z jesenskim delom naše redne vadbe. Vadba bo potekala po nekoliko spremenjenem urniku iz pomladanskega dela in sicer: ŠMARJEŠKE TOPLICE – ob ponedeljkih in četrtkih   Termin Lokacija Lažja skupina 15.30 – 16.30 Fitnes, Terme Krka, Šmarješke Toplice Ostali 16.30 – 17.30 Fitnes, Terme Krka, Šmarješke … Read More

Obnovitev vadbe po koncu epidemije

Z veseljem in velikim zadovoljstvom vas obveščamo, da od ponedeljka, 1.6.2020 ponovno poteka redna vadba po vseh vadbenih skupinah DKB DBK. Ponovna vzpostavitev redne vadbe, ki je bila prekinjena začetkom marca zaradi zaščitnih ukrepov za preprečevanje okužb s korona virusom COVID19 je v okviru Zveze koronarnih društev in klubov Slovenije sinhronizirana po vsej Sloveniji, prav tako je podprta s strani … Read More

Vse življenjska rehabilitacijska vadba koronarnih bolnikov tudi v Šentjerneju

Ustanovitev Društvo koronarnih bolnikov Dolenjske in Bele krajine sega v leto 2015. Osnovni namen društva je izvajanje programa vseživljenjske rehabilitacije koronarnih bolnikov in sekundarne preventive visoko rizičnih oseb za srčno-žilne bolezni. Od vsega začetka obstaja v društvu zavedanje, da bomo uspešni le, če bomo naše aktivnosti čim bolj približali našim članom, to pa pomeni, da postopoma aktiviramo vadbene skupine v … Read More

O B V E S T I L O o pričetku redne rehabilitacijske vadbe koronarnih bolnikov v ŠENTJERNEJU

Spoštovani, Vse članice in člane našega društva iz Občine Šentjernej kakor tudi ostale koronarne bolnike iz tega območja z velikim zadovoljstvom obveščamo, da se v ponedeljek, 11.11.2019 prične redna rehabilitacijska vadba koronarnih bolnikov tudi v Šentjerneju. Vadba bo potekala v dvorani poslovne stavbe KOBRA, Levičnikova cesta 2, Šentjernej in sicer: ob ponedeljkih   od 16.00 do 17.00   in četrtkih od 17.00 … Read More

O B V E S T I L O o redni vadbi jesen – pomlad 2019/2020

V skladu s Koledarjem operativnih aktivnosti za leto 2019 nadaljujemo v ponedeljek, 16.9.2019 z jesenskim delom naše redne vadbe. Vadba bo potekala po nekoliko spremenjenem urniku iz pomladanskega dela 2019 in sicer: ŠMARJEŠKE TOPLICE: Ob ponedeljkih in četrtkih Termin Lokacija Lažja skupina 15.30 – 16.30 Fitnes, Terme Krka, Šmarješke Toplice Ostali 16.30 – 17.30 Fitnes, Terme Krka, Šmarješke Toplice   … Read More

Vseživljenjska rehabilitacijska vadba koronarnih bolnikov odslej tudi v Trebnjem

Koronarno društvo Dolenjske in Bele krajine v sodelovanju in ob pomoči Centra za krepitev zdravja Zdravstvenega doma Trebnje in Občino Trebnje, ustanavlja novo  vadbeno skupino  vseživljenjske rehabilitacije koronarnih bolnikov tudi v Trebnjem. Vadba se bo uradno pričela v ponedeljek, 6. maja 2019 v telovadnici STIK v Trebnjem in bo potekala ob ponedeljkih in četrtkih od 17.30h do 18.30h. V prvi … Read More

Vadbena skupina v Črnomlju vse bolj obiskana

V februarju je polno zaživela naša nova vadbena skupina, ki deluje v Črnomlju. Na pot delovanja smo jo pospremili z uvodnim predavanjem mag. Borisa Krajačiča, dr. med., ki je posebej poudaril pomen vodene rehabilitacijske vadbe za koronarne bolnike. Naša prizadevanja – omogočiti vseživljenjsko rehabilitacijo tudi koronarnim bolnikom na območju občin Črnomelj in Semič – je odločno podprlo tudi vodstvo Zdravstvenega … Read More