V ponedeljek znova pričnemo z vodeno kardiovaskularno rehabilitacijsko vadbo

Spoštovani članice in člani, vabimo vas, da se nam v sezoni 2023/24 ponovno pridružite na vodeni kardiovaskularni rehabilitacijski vadbi. Redna rehabilitacijska vadba poteka v telovadnicah, v toplejšem vremenu tudi na prostem in v kombinaciji z nordijsko hojo, trenutno imamo v društvu šest  vadbenih skupin. Člani vadijo praviloma v svojemu bivališču najbližji vadbeni skupini, po želji pa si vadbeno skupino lahko … Read More

Od ponedeljka naprej ponovno redna rehabilitacijska vadba

S ponedeljkom, 19.9.2022,  pričnemo jesenski del  redne dvakrat tedenske telesne vadbe  v vseh naših vadbenih skupinah z izjemo Novega mesta, ki začne vadbo v ponedeljek, 3.10.2022. Urnik vadbe je v nadaljevanju. Vse člane vabimo, da se v čim večji meri udeležujete organiziranih aktivnosti, še posebej redne telesne vadbe, če vam zdravje in čas to dopuščata. Veselim se ponovnega srečanja z … Read More

Obvestilo o ponovnem začetku redne vadbe

Spoštovane članice, spoštovani člani, Pa smo ga le dočakali, težko pričakovano obvestilo našega predsednika Strokovnega sveta mag. Borisa Krajačiča, dr. med: »….. kot smo predvidevali ob zadnjem našem srečanju, se je situacija končno umirila do te mere, da bi lahko začeli z vadbo in druženjem tudi naši člani. Seveda še vedno ob upoštevanju vseh priporočil. Vsem članom želim prijetno in … Read More

O B V E S T I L O o redni vadbi  jesen – pomlad 2021/2022

Spoštovani, V skladu s Koledarjem operativnih aktivnosti za leto 2021 s 15.9.2021 začnemo z jesenskim delom naše redne vadbe. Vadba bo potekala po nekoliko spremenjenem urniku iz pomladanskega dela  in sicer: ŠMARJEŠKE TOPLICE – ob ponedeljkih in četrtkih   Termin Lokacija Lažja skupina 15.30 – 16.30 Fitnes, Terme Krka, Šmarješke Toplice Ostali 16.30 – 17.30 Fitnes, Terme Krka, Šmarješke Toplice … Read More

Nova možnost vadbe doma

Spoštovane članice, spoštovani član, Obveščamo vas, da je z današnjim dnem možno spremljati rehabilitacijsko vadbo koronarnih bolnikov tudi na vašem TV ekranu in sicer: Ob ponedeljkih ob 18.15 Ob torkih ob 16.15 in Ob četrtkih on 18.15 Oddaje so nastale v partnerstvu Koronarnega društva Ilirska Bistrica ter še nekaterih slovenskih koronarnih društev in klubov, med drugim tudi našega društva. Za … Read More

Pričetek organizirane vadbe v skupini Novo mesto, torek, 9.3.2021

V skladu s sproščanjem omejitev pri izvajanju športne vadbe in rekreacije je ponovno dovoljena tudi samostojna ali vodena individualna športno rekreativna dejavnost ter brezkontaktna športna vadba v skupinah do največ 10 vadečih. Ta sprostitev nam daje možnost, da vadbo v naših vadbenih skupinah ponovno oživimo. Pri tem smo člani dolžni spoštovati vsa Higienska priporočila za preprečevanje okužb pri izvajanju športne … Read More

Priporočila za udeležence vadbe koronarnih društev in klubov v zaprtem objektu

Na vhodu in izhodu objekta morajo biti nameščeni razkužilniki, priporočljivo tudi na drugih vidnih mestih; Prostore je treba učinkovito prezračiti zlasti pred pričetkom in po zaključku vsake vadbe. V največji možni meri naj se jih prezračuje tudi med vadbo; Pred vstopom v objekt si udeleženec namesti zaščitno masko, ki jo sname samo med vadbo; V športni objekt in na površine je treba vstopati posamezno, na razdalji najmanj 2 m. Ob vstopu v športni objekt si udeleženci umijejo ali razkužijo roke; V garderobo naj vstopajo posamično, in se v njej zadržujejo čim krajši čas; Udeleženci naj ne hodijo na vadbo, če imajo znake akutne okužbe dihal (npr. izcedek iz nosu, kihanje, kašljanje, bolečine v žrelu, povišana TT, bolečine v mišicah, izguba vonja, okusa …); Naj ne hodijo na vadbo, če živijo z osebo s potrjeno boleznijo COVID-19, ali jim je bila zaradi tesnega stika z bolnikom s COVID-19 (doma ali drugje) odrejena karantena; Vaditelj mora biti brez znakov simptomov akutne okužbe dihal; Naj bo razpored vadbe različnih skupin pripravljen na način, da se vadbe med seboj časovno ne prekrivajo in se različne skupine vadečih med seboj ne srečajo; Udeleženci naj skrbijo za ustrezno in redno higieno rok ter higieno kihanja in kašljanja ter se izogibajo osebam, ki kažejo znake okužbe dihal; Pred, med in po vadbi naj se vzdržuje zadostna medsebojne razdalje (vsaj 2 metra); Vadeči naj se čim manj dotikajo različnih predmetov in površin, le toliko, kot je potrebno; Krvni tlak naj si vadeči izmerijo doma in poročajo vrednosti vaditelju ob prihodu na vadbo; V primeru težav vadečega med vadbo, mu naj vaditelj izmeri krvni tlak in srčni utrip; Vaditelj naj ima s sabo razkužilo, da si lahko po meritvi razkuži roke, merilec in manšeto merilnika krvnega tlaka; Vadeči naj pridejo na vadbo z vso potrebno opremo in garderobo; Svetujemo uporabo lastnih rekvizitov, po potrebi označenih; Vadeči naj si med sabo ne izmenjujejo predmetov, v kolikor niso člani istega gospodinjstva; Vsak naj ima pri sebi razkužilo, da ga lahko uporabi po potrebi; Naj se ne dotikajo obraza, zlasti ne ust, nosu in oči, preden so roke umite ali razkužene; Sanitarije naj udeleženci uporabljajo posamično, pri tem naj upoštevajo priporočeno medosebno razdaljo, najmanj 2 metra in navodila glede umivanja rok in higiene kašlja; Roke naj si pred vstopom razkužijo in po odhodu iz stranišča umijejo z vodo in milom. Poleg vadečih naj bodo med vadbo prisotne samo osebe, ki morajo biti nujno prisotne za zvedbo vadbe; Po končani vadbi vsak udeleženec odnese vse osebne stvari in odpadno embalažo; Vsi udeleženci naj čim prej zapustijo objekt ter se ne zadržujejo v njem; Po prihodu domov naj si temeljito umijejo roke. Priporočilo pripravila: Lilijana Žerdoner, mag. zdr. nege,  vodja aktiva vaditeljev ZKDKS       Velenje: 1. 3. 2021

Obvestilo o začasni prekinitvi vadb v naših vadbenih skupinah

Spoštovani, obveščamo vas, da do nadaljnjega ni vadb v vseh naših  vadbenih skupinah. Ukrep je sprejet skladno svežnjem odlokov o uvedbi začasnih ukrepov za preprečevanje okužb s SARS -Cov-2 (Ur. List RS št.143/2020 z dne, 15.10.2020, Odloki 2534, 2535,2536 i 2537). Prosimo, da ukrep sprejmete z razumevanjem, istočasno pa apeliramo, da upoštevate tudi vsa priporočila za preprečevanje okužb NIJZ in … Read More

O B V E S T I L O o redni vadbi jesen – pomlad 2020/2021

Spoštovani, V skladu s Koledarjem operativnih aktivnosti za leto 2020 nadaljujemo, v ponedeljek, 14.9.2020 z jesenskim delom naše redne vadbe. Vadba bo potekala po nekoliko spremenjenem urniku iz pomladanskega dela in sicer: ŠMARJEŠKE TOPLICE – ob ponedeljkih in četrtkih   Termin Lokacija Lažja skupina 15.30 – 16.30 Fitnes, Terme Krka, Šmarješke Toplice Ostali 16.30 – 17.30 Fitnes, Terme Krka, Šmarješke … Read More

Obnovitev vadbe po koncu epidemije

Z veseljem in velikim zadovoljstvom vas obveščamo, da od ponedeljka, 1.6.2020 ponovno poteka redna vadba po vseh vadbenih skupinah DKB DBK. Ponovna vzpostavitev redne vadbe, ki je bila prekinjena začetkom marca zaradi zaščitnih ukrepov za preprečevanje okužb s korona virusom COVID19 je v okviru Zveze koronarnih društev in klubov Slovenije sinhronizirana po vsej Sloveniji, prav tako je podprta s strani … Read More