V imenu Društva koronarnih bolnikov Dolenjske in Bele krajine vas vabim na  predavanje

Vlaste Mlakar z gostom Tomažem Udvancem

ki bo v torek, 21. 5. 2024, ob 17.00 uri  v  dvorani Zavoda Friderika Irenej Baraga, Smrečnikova ulica 60 v Novem mestu (nasproti OŠ Šmihel in cerkve Šmihel).

Vlasta Mlakar je kreator zdravja, coachinja, svetovalka in trenerka za osebno rast, korporativna svetovalka za zdravje in dobro počutje, oblikovalka edinstvenega programa Fit in energijske vadbe, izvajalka joge, Qi gonga, maserka, budna in večna raziskovalka, podpora za preboj ter dvig energije. V zdraviliški dejavnosti je pustila veliko sledi. Terapije na prostem v Sečoveljskih solinah so njena diplomska naloga, je sokreatorka prvega medicinsko lepotnega centra v Sloveniji in mnogih programov zdravja v zdraviliščih v Sloveniji in tujini.

PROGRAM PREDAVANJA:

• Pomen zdravega življenjskega sloga s poudarkom na celostnem pristopu do zdravja (prehrana, hidracija, gibanje, mindset).
• FIT korakanje na mestu z vajami, ki krepijo mišično moč (kako lahko tudi doma poskrbimo za zdravo gibanje).
• ENERGIJSKA VADBA – vaje iz Qi gonga (na kliniki Mayo koristijo tovrstno vadbo kot fizioterapijo notranjih organov).
• Izvedli bomo nekaj vaj za uravnavanje sladkorja in krepitev krvožilnega sistema.
• Sprostili bomo črevesje in mišice medeničnega dna.
• Opomnik na pomen NO (dušikov oksid) s prehrano in vadbo.
• Predstavitev napitka iz svežih oljčnih listov – koristi za srčne bolnike in diabetike.
• Ob koncu boste izkusili sproščujočo energijsko kopel z terapevtskimi glasbenimi inštrumenti ki jo bo izvedel Tomaž Udvanc, ki je strokovnjak na področju holistične podpore za boljše počutje.

Namen predavanja je osvežiti znanje, pridobiti nove informacije ter spodbuditi udeležence k nenehnemu prizadevanju za zdravo in vitalno telo, z veliko energije in funkcionalnosti za vsakdan.

 Predsednica  društva: Martinka Picelj, l. r.